Guia Completo das Diretrizes da OMS para Atividade Física
Introdução A atividade física é um pilar essencial para a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou em 2020 diretrizes atualizadas sobre atividade física e comportamento sedentário, oferecendo recomendações específicas para diferentes faixas etárias e condições de saúde. Este artigo detalha essas diretrizes, explica como […]
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