Dicas de Supino: Técnicas, Como Melhorar a Execução e Progredir Carga
Introdução: O supino é um dos exercícios mais populares e eficazes para desenvolver a força e o volume muscular do peitoral, ombros e tríceps. No entanto, para aproveitar ao máximo seus benefícios, é fundamental executá-lo com a técnica correta e seguir estratégias para progredir carga de forma segura. Neste artigo, vamos te mostrar dicas de supino, […]
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