Melatonina: Como Funciona e Quais São os Benefícios para Quem Utiliza
Você já ouviu falar da melatonina? Conhecida como o “hormônio do sono”, ela desempenha um papel crucial na regulação do nosso ciclo circadiano e na qualidade do descanso. No entanto, seus benefícios vão além de ajudar a dormir melhor. Neste artigo, vamos explorar como a melatonina funciona, quais são seus benefícios e como você pode utilizá-la para melhorar sua […]
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