Tag: DicasDeTreino

5 Melhores Tênis para Praticar Exercícios

5 Melhores Tênis para Praticar Exercícios

guilhermeryuegami@gmail.comLeave a Comment on 5 Melhores Tênis para Praticar Exercícios

Escolher o tênis ideal para praticar exercícios pode fazer toda a diferença no seu desempenho e na prevenção de lesões. Seja para musculação, corrida, cross training ou treinos funcionais, cada atividade exige características específicas de amortecimento, estabilidade e flexibilidade. Neste artigo, vamos apresentar 5 tipos de tênis essenciais para diferentes modalidades e explicar como escolher o melhor […]

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Dicas de supino

Dicas de Supino: Técnicas, Como Melhorar a Execução e Progredir Carga

guilhermeryuegami@gmail.comLeave a Comment on Dicas de Supino: Técnicas, Como Melhorar a Execução e Progredir Carga

Introdução: O supino é um dos exercícios mais populares e eficazes para desenvolver a força e o volume muscular do peitoral, ombros e tríceps. No entanto, para aproveitar ao máximo seus benefícios, é fundamental executá-lo com a técnica correta e seguir estratégias para progredir carga de forma segura. Neste artigo, vamos te mostrar dicas de supino, […]

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