Como o Exercício e a Boa Alimentação Podem Ajudar com a Ansiedade
A ansiedade é um desafio que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora seja importante buscar ajuda profissional quando necessário, há estratégias simples e eficazes que podem ajudar a gerenciar os sintomas. Entre elas, o exercício físico e a boa alimentação desempenham papéis fundamentais. Neste artigo, vamos explorar como essas duas práticas podem ser aliadas poderosas no […]
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